hai.. da lama tak update kan?? bz sikit 29-31 ogos 2015 aritu, tempat keje buat family day.. kat grand lexis, port dickson so,, tujuan update ini adalah untuk mmberi sedikit review tentang otel nie lokasi, kat port dickson rate : 5/5 which means,, best gila.. ok.. meh belanja sikit gambar






2) atas laut 

hehehehe.. ni rezeki company tanggung kalau sendiri,, tataw la bila..  hahahaha

hai readers.. sehatkah kalian? semoga sentiasa di bawah lindungan dan rahmat Allah sentiasa.. amin.. sekarang da 1256am.. sah lewat malam.. but jari tetap nk menaip.. maybe sangat2 excited kot...  actually,, aku baru lepas daki Gunung Kinabalu... dan alhamdulillah... misi menawan puncak kinabalu terlaksana... 
meh aq senaraikan ape yang aku bawak.. ni utk naik summit taw.. utk naik laban rata, aq pakai tshirt tebal sehelai n seluar sehelai.. bawak rain coat k.. sbb takot ujan.. masa aku naik,, ujan renyai.. aku tak de rain coat tp ade sorang brother nie bagi pinjam.. hehehe.. ok.. balik semula.. utk naik summit, aku pakai: 1) 4 lapis baju (2x tshirt & 1x thermal & 1x wind breaker) 2) 3 lapis seluar (1x tight & 1x thermal & tracksuit) 3) face mask 4) 2 lapis sarung tangan (1x yang basuh pinggan & 1x tebal).. yang ni ikot korang taw..  5) head lamp (sangat2 penting sbb gelap.. pakai headlamp cause u need to free ur hand.. u'll need to climb using rope at one point) 6) kasot getah (yg rm 7@6 tu.. orang panggil adidas kampong).. laluan tu nnti licin.. kalau kasut ualls ok,, bole je nk guna.. tp aq candangkan guna kasot getah tu.. sebelum tido malam tu, aq telan panadol.. kalau bole,, panadol extend.. aq telan active fast sbb xde extend.. nk bagi muscle ok sikit la sbb penat daki ke summit.. lpas tu, sape yg senang pening, muntah and so on,, sediakan la ape yg patot... sbb kalau nk beli kat laban rata, barang sgt2 mahal k...  pasal makan ubat nie,, please please please... tnya pakar dulu ye kalau tak yakin.. jgn sebarang mkn.. nnti jadi ape2.. lagi susah... yang paling penting,, ukur kemampuan diri sendiri..kalau tak larat,, naik pelan2 pon takpe.. then kalau tak larat,, jangan paksa.. mase sebelum pegi,, takot gak sebenarnye sbb bnyk dengar kes kematian... doa bnyk2.. yg penting restu org tua tu penting.. okkeyh?  ni masa nk naik summit tu la sedikit sebanyak pengalaman aku tawan puncak kinabalu.. mcm nk pegi lagi.. insyaallah..

nak share bahan bacaan ni meh baca sesama . . . . . . . Serangan jantung (atau nama canggihnya Heart Attack) boleh menyerang mangsanya dengan tiba-tiba. Sering kita dengar mangsa menekan dada, mengerang kesakitan dan pengsan. Itu selalu saya tengok dalam drama-drama TV.
Bagi wanita, selepas beberapa kajian dilakukan, menunjukkan bahawa wanita cenderung mempunyai tanda-tanda tertentu sebelum diserang dengan serangan jantung. Dan selalunya, mereka (wanita) tak sedar akan tanda-tanda tersebut. 
Mengikut kajian National Institutes of Health dan disiarkan di dalam Circulation : Journal of the American Heart Association, 95 peratus wanita yang pernah diserang serangan jantung ni dilaporkan mengalami suatu simptom yang belum pernah diorang hadapi sebulan atau lebih dari masa serangan jantung tu berlaku.
Walaupon semasa serangan jantung tu berlaku, wanita jarang sedar apa yang sedang berlaku dan terus telefon doktor jer. Sebabnya, simptom serangan jantung bagi wnaita adalah berbeza dari lelaki. Disebabkan itu, wanita lebih mudah untuk mendapat kematian kardiac serta-merta (sudden cardiac death) berbanding lelaki. Dan hampir 2/3 wanita yang pernah mengalami serangan jantung sukar untuk sembuh seperti sedia kala. 
Jadi, untuk wanita-wanita di luar sana, jom kita tengok 7 tanda yang paling biasa berlaku sebelum serangan jantung menyerang anda.
1. Keletihan Yang Sangat. 
Lebih 70 peratus wanita dalam kajian NIH mengatakan bahawa mereka mengalami keletihan melampau sebulan atau dua, tiga bulan sebelum diserang serangan jantung. Keletihan melampau ni maksudnya, keletihan yang dialami walaupon aktiviti yang mereka lakukan masih seperti biasa sehingga menyebabkan mereka menepikan aktiviti mereka itu.
2. Tidak Dapat Tidur / Insomnia. 
Selain dari itu, wanita yang pernah mengalami serangan jantung juga menyedari bahawa mereka mengalami masalah sukar tidur yang mereka sendiri tak tahu apa puncanya, sebulan sebelum kejadian serangan jantung tu berlaku.
3. Kerisauan dan Stress.
Masalah stress ni memang dah diketahui punca utama serangan jantung. Melalui laporan wanita-wanita yang pernah diserang serangan jantung mereka sangat mudah berasa risau terlampau, stress dan keliru, lebih dari biasa. Beberapa saat sebelum diserang serangan jantung, wanita-wanita ini sedar yang mereka mengalami saat genting "kesedihan melampau", di mana mereka tahu something's wrong dan mereka dah tak dapat berharap untuk memperbetulkan keadaan dan diorang sendiri tak tahu apa yang sedang berlaku. 
4. Penghadaman Terganggu / Loya. 
Sakit perut, kekejangan testinal, loya, dan gangguan penghadaman adalah antara petanda yang dialami mangsa serangan jantung di kalangan wanita. Anda harus lebih aware dengan penghadaman anda sendiri, dan ni akan membantu anda notice when something goes wrong (dengan sistem penghadaman anda). Especially bila anda takde makan something yang unusual, tapi anda mengalami tanda-tanda yang dinyatakan kat atas. 
5. Kesukaran Bernafas. 
Menurut kajian NIH, hampir 40 peratus wanita mengalami tanda ini. Paling nyata ialah bila diorang naik/turun tangga atau ketika melakukan tugasan harian biasa.
6. Simptom Seperti Selsema.
Hidung berair, kulit berpeluh, pakej dengan sakit kepala dan berasa lemah, ini antara petanda yang dialami wanita, di mana mereka menyangka hanya diserang selsema. Padahal, sebenarnya mereka diserang serangan jantung.
7. Sakit Dagu, Leher dan Bahu. 
Selalunya, bagi lelaki, mereka berasa sakit dan kebas di bahagian dada, bahu dan lengan. Tapi, bagi wanita diorang mengalami tanda yang berbeza. Wanita sebaliknya berasa sakit di bahagian dagu dan di bawah leher, dan kadang-kadang sakit di bahagian bawah telinga. Selalunya sakit ini mungkin akan dirasai di bahagian bahu dan lengan sebelah kiri. Mungkin jugak sakit belakang dan kejang otot di bahagian leher dan belakang.  . . . . . .
actually,, semua tanda yang SUMBER ni share.. ade kat aq..  sekarang ni mmg kuat peluh,, berdebar2,, gigil,, lenguh2 kiri,, stress,,, sume2 la...  huhuhu.. risau gila...
senin  ni gi cek kat sepital la...huhuhuuu


p/s: sahabat,,, jaga kesihatan ye... penyakit mnyerang tak kira usia

Sebelum Imam Shafie wafat, beliau sempat berpesan kepada muridnya serta umat islam umumnya. berikut adalah kandungan wasiat tersebut:  ” Barangsiapa yg ingin meninggalkan dunia dlm keadaan selamat maka hendaklah ia mengamalkan 10 perkara:

Hak kpd diri: mengurangkan tidur, mengurangkan makan, percakapan dan berpada-pada dgn rezeki yd ada.

Hak kpd malaikat maut: mengqadakan kewajipan2 yg tertinggal,mendapatkan kemaafan dr org yg dzalimi, membuat persediaan utk mati dan merasa cinta kpd ALLAH

Hak kpd kubur: membuang tabiat suka mneabur fitnah, tabiat kencing merata-rata, memperbanyakkan solat tahajjud dan membantu org yg dizalimi.

Hak kpd Munkar dan Nakir : tidak berdusta, berkata benar, meninggalkan maksiat dan nasihat menasihati.

Hak kpd mizan(neraca timbangan amalan pada hari kiamat): menahan kemarahan, byk berzikir, mengikhlaskan amaln dan sanggup menahan kesulitan.

Hak kpd sirat(titian yg merintangi neraka pada hari kiamat): mmbuang tabiat suka mengumpat, warak, suka membantu orang beriman dan suka berjamaah.

Hak kpd Malik(malaikat penjaga neraka): menangis lantaran takutkan ALLAH s.w.t, berbuat baik kpd ibu bapa, bersedekah ketika terang-terangan serta sembunyi dan memperelokkan akhlak.

Hak kpd Ridhzuan(malaiakt penjaga syurga): merasa redha kpd qadha’ ALLAH, bersabar menerima bala, bersyukur ke atas nikmat ALLAH dan bertaubat dr melakukan maksiat.

Hak kpd Nabi MUhd SAW: berselawat ke atasnya, berpegang dgn syariat, bergantung kpd al sunnah (hadith), menyayangi para sahabat dan bersaing dlm mencari kelebihan dari ALLAH.

Hak kpd ALLAH s.w.t: mengajak manusia ke arah kebaikan, mencegah dari kemungkaran, menyukai ketaatan dan membenci kemaksiatan.



sumber :
http://tazkirah.wordpress.com/2007/06/30/10-pesanan-imam-shafie-yang-perlu-diikuti/

-tim-